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Course Introduction

课程详情

TRX FTC 功能训练课程

 FTC的课程不同于市面绝大多数其他课程,是教授单一训练形式或工具的训练方法和原理。FTC的课程是使用多种训练形式学习TRX的基础动作,包括板式(Plank),推(Push),拉(Pull),旋转(Rotation),折弯(Hinge),蹲(Squat),弓步(Lunge)。我们可以将所有的复合动作归类为这七个基础动作,我们每个动作的执行都基于哪里需要灵活,哪里需要稳定。当我们掌握了如何执行基础动作,我们就可以使用任何的工具或形式去执行这些动作,而不是在意我们的训练工具。TRX的课程是希望大家可以更好的移动,更好的训练,最终更好的教学!

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